吸烟会成瘾

世界卫生组织（WHO）认为烟草依赖是一种慢性、高复发性、成瘾性疾病，属于精神神经疾病。由于烟草烟雾中的尼古丁是造成人吸烟成瘾的“罪魁祸首”，所以烟草依赖也称为“尼古丁依赖”。尼古丁是一种成瘾性很强的物质，且作用极为迅速，吸烟者只需7.5秒就可到达大脑（静脉注射需13.5秒）, 它的成瘾性仅次于海洛因和可卡因。

判断一个吸烟者是否吸烟成瘾以及成瘾性的大小，对于帮助他进行有针对性地戒烟干预和戒烟治疗，达到成功戒烟非常有意义。参照国际疾病分类中关于药物依赖的诊断条件，烟草依赖的临床诊断标准为在过去1年内体验过或表现出下列6项标准中的至少3项，可以做出诊断。这6项标准是：（1）强烈渴求吸烟；（2）难以控制吸烟行为；（3）当停止吸烟或减少吸烟量后，出现戒断症状；（4）出现烟草耐受表现--需要增加吸烟量才能获得过去吸较少量烟即可获得的吸烟感受；（5）为吸烟而放弃或减少其他活动及喜好；（6）不顾吸烟的危害而坚持吸烟。

如果一个吸烟者已经形成烟草依赖，那么，通过意志力戒烟（俗称干戒）或简短戒烟干预的方法，成功戒烟的概率较低，他需要去专业的戒烟门诊，在戒烟医生的指导下，制订个性化的戒烟计划，必要时还可以服用戒烟药物，以此来达到彻底戒烟，维护健康的目标。

戒烟要趁早

吸烟会对人体健康造成严重危害，而戒烟是已被证实的可降低或消除吸烟危害的唯一方法。戒烟获得的收益是多方面的。如果吸烟者在30岁、40岁、50岁或60岁时戒烟，那么，可分别赢得10年、9年、6年或3年的预期寿命；戒烟1年后，发生冠心病的风险减少50%；戒烟5年后，脑卒中的发病风险降低到不吸烟者的水平；戒烟10年后，肺癌的发病风险降至持续吸烟者的30%-50%；戒烟15年后，戒烟者发生冠心病的风险将降至与从不吸烟者相同的水平。即使在50岁以后开始戒烟,仍可降低吸烟者38％的与烟草相关疾病的死亡风险。所以说，吸烟者在任何年龄戒烟均可获益，而且越早开始戒烟、持续时间越长，健康获益就越大。

我国城市居民人均年购买烟草的费用为2500多元，占到人均可支配收入的8.8%，农村居民人均年购买烟草的费用为1800多元，占到人均可支配收入的17.3%，戒烟节省的购买烟草的费用可用于改善家庭生活，发展个人有益的兴趣爱好。

英国流行病学家多尔说过：老死不可避免，但早死可以避免。《中国防治慢性病中长期规划（2017－2025年）》的目标要求是，到2020年，力争30岁－70岁人群因心脑血管疾病、癌症、慢性呼吸系统疾病和糖尿病导致的过早死亡率较2015年降低10%，15岁以上人群吸烟率由27.7%降至25%。     

每一位吸烟者都要树立正确的健康理念，坚定戒烟的决心，及早戒烟，成功戒烟，保护自己的健康，保障周围人群免受二手烟的危害。戒烟要趁早，越早越有益。