吸烟会成瘾 世界卫生组织(WHO)认为烟草依赖是一种慢性、高复发性、成瘾性疾病,属于精神神经疾病。由于烟草烟雾中的尼古丁是造成人吸烟成瘾的“罪魁祸首”,所以烟草依赖也称为“尼古丁依赖”。尼古丁是一种成瘾性很强的物质,且作用极为迅速,吸烟者只需7.5秒就可到达大脑(静脉注射需13.5秒), 它的成瘾性仅次于海洛因和可卡因。 判断一个吸烟者是否吸烟成瘾以及成瘾性的大小,对于帮助他进行有针对性地戒烟干预和戒烟治疗,达到成功戒烟非常有意义。参照国际疾病分类中关于药物依赖的诊断条件,烟草依赖的临床诊断标准为在过去1年内体验过或表现出下列6项标准中的至少3项,可以做出诊断。这6项标准是:(1)强烈渴求吸烟;(2)难以控制吸烟行为;(3)当停止吸烟或减少吸烟量后,出现戒断症状;(4)出现烟草耐受表现--需要增加吸烟量才能获得过去吸较少量烟即可获得的吸烟感受;(5)为吸烟而放弃或减少其他活动及喜好;(6)不顾吸烟的危害而坚持吸烟。 如果一个吸烟者已经形成烟草依赖,那么,通过意志力戒烟(俗称干戒)或简短戒烟干预的方法,成功戒烟的概率较低,他需要去专业的戒烟门诊,在戒烟医生的指导下,制订个性化的戒烟计划,必要时还可以服用戒烟药物,以此来达到彻底戒烟,维护健康的目标。 戒烟要趁早 吸烟会对人体健康造成严重危害,而戒烟是已被证实的可降低或消除吸烟危害的唯一方法。戒烟获得的收益是多方面的。如果吸烟者在30岁、40岁、50岁或60岁时戒烟,那么,可分别赢得10年、9年、6年或3年的预期寿命;戒烟1年后,发生冠心病的风险减少50%;戒烟5年后,脑卒中的发病风险降低到不吸烟者的水平;戒烟10年后,肺癌的发病风险降至持续吸烟者的30%-50%;戒烟15年后,戒烟者发生冠心病的风险将降至与从不吸烟者相同的水平。即使在50岁以后开始戒烟,仍可降低吸烟者38%的与烟草相关疾病的死亡风险。所以说,吸烟者在任何年龄戒烟均可获益,而且越早开始戒烟、持续时间越长,健康获益就越大。 我国城市居民人均年购买烟草的费用为2500多元,占到人均可支配收入的8.8%,农村居民人均年购买烟草的费用为1800多元,占到人均可支配收入的17.3%,戒烟节省的购买烟草的费用可用于改善家庭生活,发展个人有益的兴趣爱好。 英国流行病学家多尔说过:老死不可避免,但早死可以避免。《中国防治慢性病中长期规划(2017-2025年)》的目标要求是,到2020年,力争30岁-70岁人群因心脑血管疾病、癌症、慢性呼吸系统疾病和糖尿病导致的过早死亡率较2015年降低10%,15岁以上人群吸烟率由27.7%降至25%。 每一位吸烟者都要树立正确的健康理念,坚定戒烟的决心,及早戒烟,成功戒烟,保护自己的健康,保障周围人群免受二手烟的危害。戒烟要趁早,越早越有益。 审核:侯雯 |